Lahden Ahkera ry

myClub

2010-2005 syntyneiden harrasteryhmä, nettisivut: https://www.lahdenahkera.fi/yleisurheilu/perusryhma/

Harjoitusaikataulu:

Tiistaisin Stadionin juoksusuoralla 16:30-18:00 

Sisältö: monipuolinen alkulämmittely,  juoksemista laaja-alaisesti, lajikokeiluja ja ponnistamista.

Torstaisin Stadionin juoksusuoralla klo 17:00-18:30  

Sisältö: monipuolinen lihaskuntohenkinen alkulämmittely. Peruskestävyys ja kuntopiiri

------

Harjoitukset alkavat tiistaina 3.10 ja päättyvät torstaina 9.5.  

Harjoituksia ei viikolla 43 (syysloma), 52, 1 (joululoma), 9 (hiihtoloma).  Muista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen! 

Talvikauden hinta 450 euroa + jäsenmaksu joka laskutetaan erikseen joulu-tammikuussa 2023-2024.

TIEDUSTELUT 
Nuorisovalmennuspäällikkö 
Joonas Makkonen
p. 050 400 4801
joonas.makkonen@lahdenahkera.fi